Häufige Sommerkrankheiten bei Kindern – Ein Elternratgeber

Der Sommer ist für Familien eine Zeit voller Freude, Abenteuer und unvergesslicher Momente im Freien. Doch mit Sonne, Wärme und mehr Zeit draußen steigen auch einige gesundheitliche Risiken – besonders für kleine Kinder.
Die empfindlichen Körper der Kleinen reagieren schneller auf Hitze, Keime oder Insektenstiche. Mit dem richtigen Wissen können Sie jedoch dafür sorgen, dass Ihr Kind gesund, glücklich und sicher durch den Sommer kommt.
In diesem Ratgeber erfahren Sie die häufigsten Sommerkrankheiten, typische Symptome und sanfte, aber wirksame Vorbeugungstipps – damit unbeschwerte Sommertage auch ungetrübt bleiben.

1. Hitzeerkrankungen

Typen & Symptome

• Hitzepickel: Kleine, juckende rote Punkte durch verstopfte Schweißdrüsen.

• Hitzeerschöpfung: Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, schnelle Atmung.

• Hitzschlag (Notfall): Körpertemperatur über 40 °C, Verwirrtheit, heiße trockene Haut.

Warum Kinder besonders gefährdet sind
Kinder können ihre Körpertemperatur noch nicht so effektiv regulieren wie Erwachsene. Sie dehydrieren schneller – selbst bei moderater Aktivität in der Sonne.

Vorbeugung & Pflege

• Viel Wasser oder spezielle Elektrolytlösungen anbieten.

• Spiele im Freien in die Morgen- oder Abendstunden verlegen (10–16 Uhr meiden).

• Leichte, atmungsaktive Kleidung & Sonnenschutz (LSF 30+).

• Für schattige Pausenplätze sorgen.

• Nie Kinder im Auto zurücklassen – auch nicht kurz.

2. Dehydrierung

Frühe Warnzeichen
Trockener Mund, weniger Urin, eingefallene Augen, Reizbarkeit, keine Tränen beim Weinen. Bei Babys: weniger nasse Windeln.

Warum es passiert
Hitze, Schwitzen und viel Bewegung führen zu schnellem Flüssigkeitsverlust.

So beugen Sie vor

• Häufig kleine Schlucke Wasser anbieten.

• Wassereiche Früchte (z. B. Melone) geben.

• Bei Durchfall/Erbrechen: Elektrolytlösungen verwenden.

• Zucker- oder koffeinhaltige Getränke vermeiden.

3. Lebensmittel- & Wasserinfektionen

Häufige Erreger

• Bakterien: Salmonella, E. coli

• Viren: Norovirus, Rotavirus – oft durch verunreinigte Oberflächen oder Schwimmbäder.

Typische Symptome
Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen, Fieber – Gefahr der Austrocknung!

Vorbeugung

• Hände gründlich waschen (vor dem Essen, nach Toilette).

• Nur sauberes, gefiltertes oder abgekochtes Wasser trinken.

• Speisen gut kühlen, Fleisch vollständig garen.

• Flaschen & Essgeschirr besonders unterwegs gut reinigen.

4. Hand-Fuß-Mund-Krankheit (HFMD)

Was ist das?
Eine ansteckende Virusinfektion, die durch Speichel, Niesen, Husten oder Kontakt mit kontaminierten Oberflächen übertragen wird.

Symptome

• Fieber, Halsschmerzen

• Kleine, schmerzhafte Bläschen an Händen, Füßen, im Mund

• Müdigkeit, Appetitverlust

Vorbeugung & Pflege

• Häufiges Händewaschen.

• Spielzeug, Türklinken, Oberflächen regelmäßig desinfizieren.

• Erkrankte Kinder zu Hause behalten (meist 5–7 Tage).

• Weiche, milde Kost bei Mundschmerzen.

5. Sommerliche Atemwegs- & Virusinfektionen

Warum auch im Sommer?
Klimaanlagen, Temperaturschwankungen und große Menschenmengen in Innenräumen begünstigen Viren.

Symptome
Schnupfen, Halsschmerzen, leichtes Fieber, manchmal Bindehautentzündung.

Eltern-Tipps

• Gute Belüftung zu Hause.

• Menschenmengen meiden, vor allem drinnen.

• Nasensprays mit Kochsalz & Luftbefeuchter verwenden.

• Hygieneregeln beim Husten/Niesen üben.

6. Insektenstiche, Allergien & Hautausschläge

Häufige Auslöser
Mücken, Ameisen, Bienen, Zecken – Reaktionen von leichter Rötung bis zu allergischen Schwellungen.

Vorbeugung

• Kindgerechtes Insektenschutzmittel (DEET < 30 %).

• Abends lange Ärmel & Hosen.

• Moskitonetze, besonders beim Campen.

• Zecken nach Aufenthalt im Grünen absuchen.

Allergien & Hautausschläge

• Sonnenallergie & Hitzepickel bei empfindlicher Haut.

• Pollenallergie: Niesen, tränende Augen, Husten.

• Sonnenschutz, Baumwollkleidung & ggf. Antihistaminika.

Sommer-Sicherheits-Checkliste für Eltern

Fazit

Der Sommer kann für Ihr Kind voller Entdeckungen und Glücksmomente sein – wenn wir als Eltern vorausschauend handeln. Mit Wasserflasche, Sonnenhut, ein bisschen Vorsicht und ganz viel Liebe schenken Sie Ihrem Kind unbeschwerte Sonnentage.
Gesundheit schützen heißt, Freude bewahren.

Quellen

• CDC – Kinder & Hitze

• Mass General Brigham – Sommer-Sicherheitstipps

• OEHHA California – Schutz vor Hitze

• KidsPlus Pediatrics – Sommerinfektionen

• Bangkok Hospital – Sommer-Sicherheit für Kinder

• St. Louis Children’s Hospital – Sommer-Viren